В современном мире, где нас постоянно преследуют неопределенность и высокие требования к себе, книга Кристин Нефф становится настоящим спасительным кругом. Известная психологиня предлагает изменить вектор внимания из бессберегающей самокритики на искреннюю поддержку самого себя. Ее концепция «самоозвучие» - это не слабость или жалость, а мощный инструмент, который помогает снизить уровень тревоги и спрятать потерянную внутреннюю опору. Автор мастерски сочетает глубокие научные исследования с живыми историями, делая путь к психологическому исцелению понятным и доступным для каждого.
Фундамент подхода Кристин Нефф держится на трех «катах»: осознанности, понимании совместности человеческого опыта и базовой доброте к себе. Она учит нас принимать собственные ошибки не как решения, а как естественную часть жизни, присущую каждому человеку. Практичные упражнения, предложенные в книге, помогают шаг за шагом выстроить новую модель поведения, где вместо внутреннего критика появляется внутренний друг. Это не только улучшает отношения с окружающими, но и значительно повышает жизнедеятельность перед лицом сложных испытаний.
Характеристики
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Vivat |
| Страна производитель | Украина |
| ISBN | 9786171713956 |
| Количество страниц | 336 |
| Язык издания | Украинский |
| Год издания | 2025 |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Крістін Нефф |
| Вид переплета | Тверда |
| Длина | 20 см |
| Жанр | Популярна психологія |
| Иллюстрации | Без ілюстрацій |
| Переклад | Олена Савінова |
| Ширина | 15 см |
Информация для заказа
- Цена: 659 ₴



