Журналист Марк Ливин и психологиня София Терлез объединили опыт, дружбу и сотни часов разговоров с самыми влиятельными исследователями психологии и нейронауки, чтобы создать инструмент заботы о себе во времена потрясений. Адаптирована к украинским реалиям модель объясняет, как именно мы можем поддерживать себя во время длительного стресса, и опирается на 11 элементов стойкости: тело, эмоции, привычки, еда, ценности, ответственность, полезное мышление, креативность, социальные связи, дружба, любовь. Каждому из них посвящен раздел, который дополнен практичными упражнениями для самопомощи.
Это не очередная книга с советами вроде «будь лучшей версией себя», а интимная, искренняя и структурированная разговор, которая позволяет остановиться, увидеть себя в сложных обстоятельствах и ответить на главный вопрос: «Что именно сейчас мне поможет?».
Характеристики
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Виват |
| Страна производитель | Украина |
| ISBN | 9786171705906 |
| Иллюстрации | Черно-белые |
| Язык издания | Украинский |
| Обложка | Твердая |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Марк Лівін, Софія Терлез |
| Возрастная группа | Для взрослых |
| Год | 2025 |
| Жанр | Мотивація |
| Количество страниц | 264 |
| Тип бумаги | Офсет |
| Художник | Ярина Мозиль |
Информация для заказа
- Цена: 529 ₴




