Всесвітньо відомий тренер Джек Деніелз доводить: у бігу вирішальне значення має не кількість навантажень, а правильно побудована система. Його методика VDOT уже допомогла тисячам спортсменів у всьому світі тренуватися ефективніше, точніше визначати свій рівень підготовки й поступово покращувати результати без перевтоми та травм.
«Формула бігу Деніелза» – це покрокова програма, що пояснює, як планувати тренування, розраховувати темп і вибудовувати підготовку так, щоб стабільно прогресувати – від перших кілометрів до марафонської дистанції.
Книжка стане корисною як для тих, хто лише починає бігати, так і для досвідчених спортсменів. Це практичний інструмент для всіх, хто хоче тренуватися розумніше й досягати реальних результатів.
«Формула бігу Деніелза» – це покрокова програма, що пояснює, як планувати тренування, розраховувати темп і вибудовувати підготовку так, щоб стабільно прогресувати – від перших кілометрів до марафонської дистанції.
Книжка стане корисною як для тих, хто лише починає бігати, так і для досвідчених спортсменів. Це практичний інструмент для всіх, хто хоче тренуватися розумніше й досягати реальних результатів.
Характеристики
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Лабораторія |
| Страна производитель | Украина |
| Жанр | Биография, мемуары |
| Язык издания | Украинский |
| Вид переплета | Мягкий |
| Состояние | Новое |
Информация для заказа
- Цена: 599 ₴

