Через постійні ворожі атаки на логістичні центри та склади наших партнерів-видавництв, ми змушені тимчасово збільшити терміни доставки. Наразі обробка та відправка деяких замовлень може тривати до 10 робочих днів.Ми робимо все можливе, щоб ваші книги доїхали до вас якнайшвидше. Дякуємо за ваше розуміння, терпіння та підтримку українського книговидання у цей непростий час!

+380 (93) 202-63-22
BooksStar

Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан

400 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: 7992М
Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан
Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений станНемає в наявності
400 ₴

Компанія тимчасово не приймає замовлення

повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.

У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.

Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.

Про автора

Алекс Корб — нейробіолог з 20-річним досвідом і докторським ступенем, автор книжок. Викладає в Каліфорнійському університеті. Консультує великі компанії, як використовувати нейронауку для досягнення оптимальної продуктивності, популяризує нейронауку через медіа та власний блог PreFrontal Nudity, цікавиться йогою і стендапом.

"Книжка потішила своєю чіткістю, науковою новизною і захопливим утіленням сучасних досліджень у практичні прийоми на щодень." Деніел Сіґел, нейробіолог, автор «Секретів мозку» і «Досить істерик!»

"Майстерний виклад нейробіологічних засад депресії і конкретних кроків, які ведуть до виходу з неї." Елін Сакс, професорка психології, психіатрії та поведінкових наук

Характеристики
Основні
ВиробникНаш Формат
Країна виробникУкраїна
ТематикаПсихологія
Мова виданняУкраїнська
Вид палітуркиТвердий
СтанНовий
Інформація для замовлення
  • Ціна: 400 ₴