Кошик
1197 відгуків
+380 (93) 202-63-22
BooksStar
Кошик

Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан

400 ₴

  • Готово до відправки
  • Код: 7992М
Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан
Алекс Корб - У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений станГотово до відправки
400 ₴
+380 (93) 202-63-22
Сергій
+380 (93) 202-63-22
Сергій
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.

У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.

Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.

Про автора

Алекс Корб — нейробіолог з 20-річним досвідом і докторським ступенем, автор книжок. Викладає в Каліфорнійському університеті. Консультує великі компанії, як використовувати нейронауку для досягнення оптимальної продуктивності, популяризує нейронауку через медіа та власний блог PreFrontal Nudity, цікавиться йогою і стендапом.

"Книжка потішила своєю чіткістю, науковою новизною і захопливим утіленням сучасних досліджень у практичні прийоми на щодень." Деніел Сіґел, нейробіолог, автор «Секретів мозку» і «Досить істерик!»

"Майстерний виклад нейробіологічних засад депресії і конкретних кроків, які ведуть до виходу з неї." Елін Сакс, професорка психології, психіатрії та поведінкових наук

Характеристики
Основні
ВиробникНаш Формат
Країна виробникУкраїна
ТематикаПсихологія
Мова виданняУкраїнська
Вид палітуркиТвердий
СтанНовий
Інформація для замовлення
  • Ціна: 400 ₴